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1、每天多做适量运动，如果你在公司里每天都很长时间坐在椅子上，那你就要注

    意了。类风湿性关节炎就喜欢找你这样的人当他的患者。如果你条件可以，那么

    建议你可以在温水中游泳，不仅对僵持的关节有好处，而且你还可以顺便减肥哦！

2、每天注意保暖，驱寒。冬天到了，这个时候尤其要注意保暖，切勿晚上着凉。不

    要再屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果骤寒侵

    袭时，你可饮少量酒以御寒。

3、每天可以做热敷按摩，你的身体如果有哪里感觉冰冷，就可以做个热敷按摩，或

    用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷，或者局部涂桉叶

    油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

4、每天饮食要注意，肉就最好不要吃了！但是有些鱼类可以吃的，且吃了对身体有好

    处，像鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鲤鱼也可以吃的！生姜大蒜这些东西

    可以消毒杀菌所以也可以多吃点。玉米、小麦中的面筋、牛奶、西红柿、辣椒都是

    尽量避免饮食的！

5、每天保持心情愉快，良好的心情有助于你保持身体的健康！

    众康祝你每天都开开心心。不生病